10 SECRETOS PARA UNA MAYOR FELICIDAD

LA ACTITUD:
La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Se capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiara contigo. Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos y sentimientos.
EL CUERPO:
Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Mira hacia arriba y solo podrás reir, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.
EL MOMENTO:
La Felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Solo se puede encontrar en los momentos. Hoy es el mañana de ayer... Además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Disfruta de cada momento como si en él se combinaran tu pasado, tu presente y tu futuro.
NUESTRA PROPIA IMAGEN:
Debo aprender a amarme a mi mismo como soy. Creer en ti mismo da resultados. Cuando más te conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a los demás. El camino más difícil es el camino al interior ... pero, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo.
LAS METAS:
¿Sabes cual es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la realidad ... Así que atrévete a soñar, pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad.
EL HUMOR:
La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero da más luz. ... Además, con cada sonrisa siembras una esperanza.
EL PERDON:
Mientras tengas resentimientos y odios, será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento.
DAR:
Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te devolverán con creces lo que des. Si das indiferencia, recibirás indiferencia, pero si das amor, recibirás invariablemente amor. Solo el que aprende a dar está en camino de descubrir la verdadera felicidad.
LAS RELACIONES:
La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural.
Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, por que cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor.
¡¡Así que cultiva tus amistades, ellas son gratis!! ... La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural; por ello la verdadera amistad no puede basarse en condiciones.
FE:
La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las Preocupaciones, la ansiedad y el miedo. Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía Miguel de Unamuno: Fe que no duda es fe muerta. Convicción es la verdadera fe tanto en lo divino como en lo humano. Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reírse de si mismo.

Extraído del libro “Los 10 secretos de la abundante felicidad” de Adam Jackson

Hoy puede ser un gran dia (J.M. Serrat)

YA ESTAMOS EN NAVIDAD

Ya estamos de nuevo en Navidad y nos reencontramos, otra vez, con los condicionamientos que cada uno tiene sobre estas fiestas. Los hay a los que les gusta y también a los que la odian, unos por una cosa y otros por otras, pero al final, con nuestros agrados o desagrados, todos tenemos que experimentarla.

En mi caso, hace años no me gustaba nada, pero un día decidí dejar de estar peleado con ella y, como suele suceder, todo cambió (o cambié yo, qué más da) y ahora todo está bien.

Las tres principales objeciones que tenia sobre la Navidad, son las mismas que casi todo el mundo, al que no le gusta, tiene. Y que son:
Las reuniones familiares, el gasto y consumismo, y el exceso de comida.

En cuanto a las reuniones familiares, buscar la manera de reuniros con la gente que os hace sentir bien (que en el fondo son la verdadera familia), pero si no se puede evitar estar con la gente que os estresa, entonces cambiar la actitud y el pensamiento que genera la percepción estresante; o sea, pensar que ese día todo va a salir perfecto, o si se dicen cosas que antes te sulfuraban, no te lo tomes como algo personal (seguro que es un problema de la otra persona) y no permitas que nadie tenga un mando a distancia sobre ti, de esos que le dan al botón y…clic, surge el enojo, o miedo, o decepción. Tú eres la fuente de todas tus emociones.

Sobre la comida, recordar que nadie os obliga a comer más de la cuenta. La responsabilidad de lo que comemos es cosa nuestra y no debemos echar la culpa a la comida.

Lo del consumismo es cierto, pero si estas en el sistema, eso es lo que hay. Todos vivimos de que alguien nos compre algo o nos pague por nuestros servicios. Además la mayoría de la gente recibe una paga extra precisamente para los gastos extras de estos días.

Para los que no conocen el origen de la Navidad y sus misterios, les remito a la entrada del año pasado donde se hace un resumen de ello.

http://manurola.blogspot.com/2007/12/la-navidad-como-fiesta-pagana.html

Y no olvidéis ver el video que se añade en esa entrada, es muy revelador.

http://video.google.com/videoplay?docid=8971123609530146514


FELICES FIESTAS.

MUSICA NOSTRA. EL DESEMBRE CONGELAT

VIDA Y MUERTE

Le preguntaron al Dalai Lama…

“¿Qué es lo que más le sorprende de la Humanidad?”

Y él respondió:

“Los hombres… Porque pierden la salud para juntar dinero, después pierden dinero para recuperar la salud y por pensar ansiosamente en el futuro, olvidan el presente de tal forma que acaban por no vivir en el presente ni en el futuro. Viven como si nunca fuesen a morir y mueren como si nunca hubiesen vivido.”

Nos da miedo pensar en la muerte e intentamos que nunca esté en nuestra consciencia, pero olvidamos que la muerte siendo opuesta a la vida, también es su complementaria y le da sentido. Solo siendo conscientes de nuestra impermanencia y sabiendo que podemos morir en cualquier momento, la vida y la experiencia presente adquieren importancia.
La vida y la muerte pertenecen al tiempo en este mundo dual donde todo tiene su opuesto. Sin embargo el momento del instante presente es atemporal y pertenece a la eternidad.

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Mi bienestar está relacionado con tu bienestar, es pura física.

Alan Wallace: "Mi bienestar está relacionado con tu bienestar, es pura física"
Fuente: Entrevista de Inma Sanchís a Alan Wallace en La Contra de La Vanguardia
miércoles 12 de noviembre de 2008

Tengo 58 años. Nací y vivo en California. Estoy casado y tengo una hijastra. Estoy licenciado en Física, soy doctor en Filosofía de la Ciencia y Estudios Religiosos y fui ordenado monje por el Dalai Lama.
La física cuántica y el budismo dicen lo mismo. Soy liberal y budista. A los 20 años me dediqué a viajar por Europa lleno de preguntas existenciales. Tropecé con El libro tibetano de la gran liberación, que trata sobre la naturaleza de la mente, y quedé asombrado.
¿Hasta qué punto?
Estudié el idioma tibetano para poder estudiar budismo, me compré un billete de ida a India y acabé siendo ordenado monje por su santidad el Dalai Lama.
¿Entonces lo de la física vino después?
Tras 14 años viviendo con los tibetanos, estudiando budismo y meditando, decidí integrar esos estudios en la física. El budismo se ocupa del conocimiento de la realidad, no está apegado a creencias religiosas; y para ahondar en la realidad se necesita la física.
Entonces, ¿la física ha completado su visión budista del mundo?
Sí. La fortaleza de la ciencia, con la tecnología y la matemática, no la encuentras en el budismo; pero el budismo tiene un método muy sofisticado para investigar y observar directamente la mente; en eso la ciencia occidental es muy débil. Leyes de la física cuántica ya fueron expuestas hace 2.000 años por el budismo. En 1997 traduje una conversación entre el Dalai Lama y un eminente físico experimental austriaco, Anton Zeilinger, que le explicaba al Dalai Lama que cuando en la física cuántica investigas la naturaleza de una partícula elemental, como un electrón, no la encuentras, está vacía. Es decir, que el electrón sólo existe en relación con el sistema de medición y el observador, no es posible observar un sistema sin perturbarlo.
¿Y qué dijo el Dalai Lama?
"¡Sorprendente!, ¡¿cómo puedes haber llegado a este descubrimiento sin conocer el camino de en medio o su escuela filosófica, el madyamika?!". Zeilinger se quedó atónito y preguntó: "¿Qué es el madyamika?"....Entonces el Dalai Lama explicó que para el budismo el yo, como tal, no existe, ya que aquello que denominamos compulsivamente mi yo está permanentemente cambiando; pero Arya Nagarjuna fue todavía más allá.
¿El fundador de la filosofía madyamika?
Sí, una línea particularmente avanzada dentro del budismo, fundada alrededor del año 200 de la era cristiana, y que sirvió de fundamento filosófico para la principal rama del budismo actual, el mahayana.
¿Cuál fue ese paso más allá?
Pura cuántica: negó la existencia independiente no sólo del yo, el observador, sino también del objeto, el observado; e incluso de la observación misma. El término madyamika deriva directamente del que empleó Nagarjuna para referirse al camino de en medio, aludiendo al espacio entre el nihilismo y el materialismo.
¿Y qué dijo Anton Zeilinger?
"¡Esto es sorprendente!, ¡¿cómo puedes saberlo sin conocer nada de física cuántica?!", e invitó al Dalai lama a su laboratorio en Austria. Allí observé algo muy interesante...
Cuente, cuente...
La tecnología que tenía Anton, los budistas no la tienen; los experimentos que ellos llevan a cabo, los budistas no los hacen. Pero los budistas practican samadi, que es una alta concentración en un solo punto, un método contemplativo para investigar la mente y los fenómenos objetivos.
¿Y así llegan a la misma visión que los físicos cuánticos?
Exacto, pero los budistas hacen una aplicación práctica: al darte cuenta de que nada existe independientemente, ni los átomos, ni las personas, ni las culturas..., brota naturalmente la compasión.
¿Usted cree?
Mi bienestar está relacionado con tu bienestar; mi sufrimiento, con tu sufrimiento. Pretender buscar mi felicidad y mi seguridad como si yo fuera una isla es una estupidez. De esta sabiduría viene el altruismo, y ahí es donde budismo y ciencia se separan, porque el altruismo no es común en la ciencia.
¿Qué se estudia en su instituto?
La conciencia desde la óptica de la ciencia, el budismo, y la psicología conductual; el conocimiento de la mente, el origen del pensamiento, la naturaleza de la conciencia. Investigamos en temas muy prácticos, por ejemplo, cómo calmar las emociones destructivas: desórdenes hiperactivos y déficit de atención. Muy comunes. Junto con un equipo científico de la Universidad de California hicimos un estudio que ha durado siete años sobre cómo cultivar el dominio emocional. Entrenamos con meditaciones budistas esenciales durante 45 horas a maestras de escuela aquejadas de estrés, ansiedad, depresión e insomnio. Los síntomas desaparecieron y cinco meses después seguían sin reaparecer. Otro experimento significativo ha sido el proyecto Shamaka.
¿Eso es un tipo de meditación?
Sí, para obtener mayor concentración. Organizamos un retiro de tres meses con 70 personas neófitas en la materia que meditaron ocho horas diarias y conseguimos un nivel de concentración altísimo, lo que se deriva en efectividad, autoestima y alegría en las tareas: creo que pronto veremos revolucionado el mundo del trabajo.
¿Alguna conclusión?
Ciencia y espiritualidad están dándose la mano, no para convertirse ni para conquistarse, sino para aprender una de otra, y eso no tiene precedentes.
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La fuerza de la unión
Su mente racional occidental fue en busca de respuestas existenciales y topó con el budismo y el Dalai Lama, que nos dice: "Aunque los científicos estudien principalmente la materia, no pueden pasar por alto la conciencia; aunque los especialistas del espíritu se centren en el desarrollo de la mente, no pueden pasar completamente por alto las necesidades físicas". Así, este hombre se convirtió en un físico budista que ha creado el Instituto de Estudios de la Conciencia, donde se profundiza en la mente humana y sus posibilidades aunando esfuerzos y metodologías de la ciencia y del budismo. Ha participado en el seminario Budismo y ciencia para la paz, organizado por la Fundació Casa del Tibet.
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Ek Onkaar

UNA POESIA, UN CUENTO Y MÚSICA MARAVILLOSA

Todo místico que ha tenido un éxtasis, en un estado de consciencia alterado, se encuentra con el problema de que cuando intentar explicar su experiencia, carece de palabras y modelos conceptuales para expresarlos.
Un ejemplo lo tenemos en estas coplas de San Juan de la Cruz.

Coplas hechas sobre un éxtasis contemplativo.

Entréme donde no supe y quedéme no sabiendo, toda ciencia trascendiendo.

1. Yo no supe dónde estaba, pero, cuando allí me vi, sin saber dónde me estaba, grandes cosas entendí; no diré lo que sentí, que me quedé no sabiendo, toda ciencia trascendiendo.

2. De paz y de piedad era la ciencia perfecta, en profunda soledad entendida, vía recta; era cosa tan secreta, que me quedé balbuciendo, toda ciencia trascendiendo.

3. Estaba tan embebido, tan absorto y ajenado, que se quedó mi sentido de todo sentir privado, y el espíritu dotado de un entender no entendiendo, toda ciencia trascendiendo.

4. El que allí llega de vero de sí mismo desfallece; cuanto sabía primero mucho bajo le parece, y su ciencia tanto crece, que se queda no sabiendo,toda ciencia trascendiendo.

5. Cuanto más alto se sube, tanto menos se entendía, que es la tenebrosa nube que a la noche esclarecía: por eso quien la sabía queda siempre no sabiendo, toda ciencia trascendiendo.

6. Este saber no sabiendo es de tan alto poder, que los sabios arguyendo jamás le pueden vencer; que no llega su saber a no entender entendiendo, toda ciencia trascendiendo.

7. Y es de tan alta excelencia aqueste sumo saber,que no hay facultad ni ciencia que la puedan emprender; quien se supiere vencer con un no saber sabiendo, irá siempre trascendiendo.

8. Y, si lo queréis oír, consiste esta suma ciencia en un subido sentir de la divinal esencia; es obra de su clemencia hacer quedar no entendiendo, toda ciencia trascendiendo.



Hoy en la música vuelvo a retomar a Yanni en uno de sus conciertos más increíbles de los que yo conozco, y que os aconsejo que os hagáis con él “The Concert Event”, y esta vez, en contraposición con otras entradas donde os puse temas más energetizantes, os propongo dos temas suaves pero que ponen los pelos de punta por las emociones que generan.
En el primer tema uno se sumerge místicamente en los sonidos armenios con el duduk y el violín, y en el segundo la melodía toma forma de poesía gracias al piano y el violín, pero luego el violín llora con los sonidos armenios más delicados y desgarradores que te puedas imaginar.
De verdad, escucharlos hasta el final. Ya me diréis algo.







ERRORES AJENOS

Hace mucho tiempo, habia una posada llamada "La estrella de plata". El posadero, a pesar de que hacia cuanto podía por atraer a la clientela esforzándose en hacer confortable la posada, atender cordialmente a los clientes y cobrar precios razonables, no encontraba manera de que le alcanzara el dinero.
Desesperado, acudió a consultar a un sabio.
El sabio, tras escuchar sus lamentos, le dijo: Es muy sencillo. Lo único que tienes que hacer es cambiar el nombre de la posada.
-¡Imposible! -- dijo el posadero-- ¡Se ha llamado "La estrella de plata" durante generaciones, y así se la conoce en todo el país!
-No -replicó el Sabio enérgicamente- a partir de ahora debes llamarla "Las cinco campanas" y colgar seis campanas sobre la entrada.
-¿Seis campanas? ¡Eso es absurdo! ¿Para qué va a servir?
-Inténtalo, y lo verás- le respondió el Sabio sonriendo.
De modo que el posadero hizo lo que se la había dicho. Y sucedió lo siguiente: todo viajero que pasaba por delante de la posada entraba en ella para advertir al posadero acerca del error, creyendo que nadie hasta entonces habia reparado en ello. Una vez dentro, quedaba tan impresionado por la cordialidad del servicio, que se alojaba en la posada, con lo que el posadero
llegó a amasar la fortuna que durante tanto tiempo había buscado en vano.

Hay pocas cosas que satisfagan más nuestro ego que el corregir los errores de los demás.

CONSCIENCIA DEL INSTANTE PRESENTE

Earthflame-Himekami
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Alguien me dijo que si la meditación tenía como fin cortar el flujo de pensamientos, y que sin pensamientos no habían emociones, el resultado era dejar de ser humanos.
Muchas personas piensan que lo que nos hace humanos son nuestras emociones y pensamientos; yo creo que lo que nos hace seres humanos es nuestra capacidad de ser consciente de nosotros mismos, y que la máxima capacidad de consciencia solo puede alcanzarse en el instante presente.
La mayoría de las personas se pasa las horas de vigilia pensando en circunstancias del pasado o bien en acontecimientos que están por venir. Inconscientemente, nuestra mente se entrega casi exclusivamente a esta actividad. Se trata de una adicción y aflicción mental que tiene prisionera a la humanidad en un mundo interior ilusorio, que se refleja externamente en el actual desequilibrio planetario. Es un estado de consciencia dormida.
Es una condición que carece de la vivencia de la conciencia del instante presente y, por tanto, no es consciente de las consecuencias. Nos resulta imposible de controlar consciente y responsablemente la calidad de nuestras experiencias vitales, estar verdaderamente disponible para prestar ayuda a quienes nos rodean, o vivenciar nuestra íntima conexión con toda la vida a menos que hayamos alcanzado cierto nivel de consciencia del instante presente. Sin esta consciencia es imposible ver la conexión que existe entre causa y efecto, y de alguna manera es un tipo de inconsciencia o consciencia ilusoria.

CUENTOS CORTOS

Amaral-Llegará la tormenta

UNA VITAL DIFERENCIA

Le preguntaron cierta vez a Uwais, el Sufí:«¿Qué es lo que la Gracia te ha dado?».
Y les respondió:«Cuando me despierto por las mañanas, me siento como un hombre que no está seguro de vivir hasta la noche»
.Le volvieron a preguntar:«Pero esto ¿no lo saben todos los hombres?».
Y replicó Uwais: «Sí, lo saben, Pero no todos lo sienten».

Jamás se ha emborrachado nadie a base de comprender intelec­tualmente la palabra VINO.

COME TÚ MISMO LA FRUTA

En cierta ocasión se quejaba un discípulo a su Maestro: «Siempre nos cuentas historias, pero nunca nos revelas su significado»
El Maestro le replicó: «¿Te gustaría que alguien te ofreciera fruta y la masticara antes de dártela?».

Nadie puede descubrir tu propio significado en tu lugar. Ni si quiera el Maestro.

NO-VIOLENCIA

Una serpiente había mordido a tantos habitantes de la aldea que eran muy pocos los que se atrevían a aventurarse en los campos.
Pero era tal la santidad del Maestro que se corrió la noticia de que había domesticado a la serpiente y la había convencido de que practicara la disciplina de la no - violencia.
Al poco tiempo, los habitantes de la aldea habían descubierto que la serpiente se había hecho inofensiva. De modo que se dedicaban a tirarle piedras y a arrastrarla de un lado a otro agarrándola por la cola.
La pobre y apaleada serpiente se arrastró una noche hasta la casa del Maestro para quejarse.
El Maestro le dijo: “Amiga mía, has dejado de atemorizar a la gente y eso no es bueno”.
“¡Pero si fuiste tú quien me enseño a practicar la disciplina de la no - violencia!”
“Yo te dije que dejaras de hacer daño ,pero no que dejaras de silbar”.

PALABRAS DE LA MADRE TERESA DE CALCUTA

Siempre ten presente que:

La piel se arruga, El pelo se vuelve blanco. Los días se convierten en años... Pero lo importante no cambia; Tu fuerza y tu convicción no tienen edad. Tu espíritu es el plumero de cualquier tela de araña. Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida. Detrás de cada logro, hay otro desafío. Mientras estés vivo, siéntete vivo. Si extrañas lo que hacías vuelve a hacerlo. No vivas de fotos amarillas... Sigue aunque todos esperen que abandones. No dejes que se oxide el hierro que hay en ti. Haz que en vez de lástima, te tengan respeto. Cuando por los años no puedas correr, trota. Cuando no puedas trotar, camina. Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas!!!

Pensamientos Madre Teresa - Audio: Lo mejor esta por venir

Tómate Tiempo

Tómate tiempo para pensar, es la fuente de poder. Tómate tiempo para rezar, es el mayor poder de la tierra. Tómate tiempo para reír, es la música del alma. Tómate tiempo para jugar, es el secreto de la perpetua juventud. Tómate tiempo para amar y ser amado, es el privilegio que nos da Dios. Tómate tiempo para dar, el día es demasiado corto para ser egoísta. Tómate tiempo para leer, es la fuente de la sabiduría. Tómate tiempo para trabajar, es el precio del éxito. Tómate tiempo para hacer caridad, es la llave del Cielo.

Frase para Padres

Enseñarás a volar, pero no volarán tu vuelo. Enseñarás a soñar, pero no soñarán tu sueño. Enseñarás a vivir, pero no vivirán tu vida. Sin embargo...en cada vuelo, en cada vida, en cada sueño, perdurará siempre la huella del camino enseñado.

De Todos Modos

-----------------------------------------Frases

A veces sentimos que lo que hacemos es tan solo una gota en el mar, pero el mar sería menos si le faltara una gota.

El fruto del silencio es la oración. El fruto de la oración es la fe. El fruto de la fe es el amor. El fruto del amor es el servicio. El fruto del servicio es la paz.

La paz comienza con una sonrisa.

Sin un corazón lleno de amor y sin unas manos generosas, es imposible curar a un hombre enfermo de su soledad.

Hay que hacer las cosas ordinarias, con un amor extraordinario."

La vida sin amor no vale nada; la justicia sin amor te hace duro, la inteligencia sin amor te hace cruel, la amabilidad sin amor te hace hipócrita, la fe sin amor te hace fanático.

Madre Teresa de calcuta

LA MOTIVACIÓN COMO FUERZA INTERIOR

Hace ya un tiempo, cuando era más jovencito, comencé a hacer prácticas de meditación y me encontré con mi primer gran obstáculo: La falta de voluntad.

En teoría la práctica meditativa era más poderosa al amanecer, que la mente está más descansada y la energía del momento es más propicia. Pero yo no tenía voluntad para levantarme temprano y meditar.

Recuerdo que me compré un libro para aumentar mi fuerza de voluntad. Tras las primeras páginas donde se exponían las bases para el trabajo de la voluntad, se daban los pasos para comenzar a ejecutarla, y el primer ejercicio era “Levantarse temprano al amanecer”. Aún puedo recordar lo parado que me quede y el hartón de reír que me dio después. Cerré el libro y nunca más lo volví a mirar.

Actualmente los que me conocen me tienen por alguien voluntarioso, que hace muchas cosas y tiene mucha constancia. Pero sigo siendo un gran perezoso.
Para vencer la pereza encontré un gran aliado: “La motivación”

Todo lo que me esfuerzo en hacer, se mantiene gracias a un sincero y profundo deseo, envuelto en una razonada motivación.

La motivación es una gran fuerza interior que nos hace avanzar en la vida, que nos moviliza y transforma el pensamiento en acción.

Lo que nos motiva debe importar lo suficiente para estar dispuesto a dedicarle un esfuerzo y un tiempo.
Cuando un deseo en acción requiere un esfuerzo, tenemos que crear una adecuada motivación y alimentarla día a día, potenciándola y dándole sentido hasta integrarla como parte de nuestro ser.

El pensamiento dará energía a la acción y la acción continua genera el hábito, con el hábito el esfuerzo es menor, e incluso con el tiempo dejara de ser ningún esfuerzo y puede convertirse en un placer, entonces esa será la mayor motivación.

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LA MENTE Y LA MATERIA NO ESTÁN SEPARADAS

En esta entrada doy paso a los comentarios de Joe Dispenza que hizo para la contra de la vanguardia el 14 de agosto del 2007. Siempre es alentador escuchar lo que dice gente interesante y que tiene relación con la energía de este blog.


J O E D I S P E N Z A
BIOQUÍMICO Y DOCTOR QUIROPRÁCTICO

VÍCTOR-M. AMELA - 14/08/2007

Tengo 46 años. Nací en Nueva York y vivo en Rainier (Washington). Estoy casado en segundas nupcias, y comparto cinco hijos. ¿Política? Creo en el derecho divino de todo ser humano a buscar su felicidad. ¿Dios? La esencia inmanente que da vida a todo. Cada segundo pierdes diez millones de células: la vida actúa en ti, ¡acéptala!

Qué es una remisión espontánea?- La súbita reversión de una enfermedad: el enfermo sana de una dolencia sin explicación médica convincente.
- ¿Se dan a menudo curaciones de este tipo? - Sí se dan. Yo he presenciado casos espectaculares. Y tengo una buena noticia: podrían darse más a menudo.
- ¿Por qué? - He estudiado a muchas personas que experimentaron asombrosas remisiones de graves enfermedades... y he constatado en ellas ciertos aspectos comunes.
- ¿Cosas que podemos aplicarnos todos, entonces? - ¡O intentarlo, al menos! Porque esas remisiones no fueron tan espontáneas...
- Le escucho: ¿qué había en común entre esas personas? - Todas aceptaron que sus modos de pensar y sentir ( "he estado enfadado, odiando, envidiando..."), sus actitudes vitales, en suma, les habían ocasionado desequilibrios y disfunciones, les habían dañado la salud.
- Ah, eso no es nada fácil de aceptar... - Pero se puede. Y uno puede buscar tiempo para empezar a ejercitarse en crear pensamientos grandes y felices: ¡eso está comprobado que estimula el sistema inmunológico, que estimula una neuroquímica salutífera!
- ¿Qué más hicieron esas personas? - Empezaron a formularse preguntas importantes: ¿a qué persona o gran personaje admiro?, ¿a quién conozco que sea feliz, para ser igual?, ¿qué debo cambiar en mí para vivir con alegría?
- ¿Basta con pensar en eso? - Es que, además, se concentraron en pensar en la nueva persona que querían ser. ¡Y eso genera ya redes neuronales nuevas!
- ¿Estaban ya cambiando, mejorando? - Sin duda. Pero había algo más: todos aceptaron que la inteligencia de la vida, la inteligencia universal latía en ellos, y que podían reconectarse a ella.
- Suena ya demasiado místico, abstracto... - ¡Es de una lógica radical! Mira: cada segundo pierdes diez millones de células... ¡Ahora mismo! ¿Estabas pensando en hacerlo?- No. - Hay un montón de células que deciden nacer y morir a cada segundo del día y de la noche, que deciden mantener tu corazón latiendo, todos tus órganos funcionando... ¿Controla todo esto tu inteligencia racional?
- No. - ¡Pues ésa es la activa inteligencia de la vida a la que me refería! ¿Ves? La aceptas: puedes conectarte, encajarte en ella.
- ¿Y cómo lograr encajarme en ella? - Hoy sabemos que la meditación es muy eficaz... Y hay algo que yo practico: cada mañana, al levantarme, pienso en quién quiero ser, escojo qué quiero para ese día, para mi vida, qué ideales persigo... ¡y todo eso lo siento dentro de mí como si ya fuese real!
- ¿Y qué sucede, señor Dispenza? - ¡Que vivo días asombrosos! Y que vivo todos los días como si lo fuesen.
- ¿Está sugiriéndome que puedo crear mi realidad? - Todas las personas que hicieron algo grande fueron personas que vivieron en una visión, en una realidad en la que creían. Y, de este modo, la crearon.
- Eso no es muy científico. - En tal caso, las partículas elementales tampoco son muy científicas...
- ¿Por qué lo dice? - ¡Porque se comportan contrariando las leyes de la física mecánica! Para empezar: donde todo parece sólido, ¿qué hay?
- ¿Qué hay? - ¡Abismos de vacío!
- Muy poético. - No, no, es mera realidad: en el átomo, entre los electrones y el núcleo, hay inmensidades de vacío; y entre los protones y neutrones del núcleo del átomo, hay más inmensidades de vacío... O sea, los ladrillos de la materia... están vacíos. ¡La materia es mero vacío!
- ¿Alguna otra enseñanza de física cuántica que quiera transmitirme? - Que mente y materia no están separadas. Los humanos, pues, podemos usar la mente subjetiva para influir en el mundo objetivo.
- No es poco trabajo... - ¡De hecho, lo hemos hecho durante siglos sin darnos cuenta!
- ¿Ah, sí? ¿Cómo? - Al rezar.
- ¿Propone que recemos? - Orar es esto: cerrar los ojos y pensar. Y para eso no se necesita a Alá, Yahvé, Dios ni nada de eso: se basta uno. Esto es lo que propongo: ¡experimenta! Haz de tu vida tu propio experimento científico. - Despidámonos con algún ejemplo de experimento. - Una vez tomé a dos personas: una estiraba con un dedo un cordel durante una hora al día, durante cinco días a la semana, durante cuatro semanas. Su dedo ganó un 30% más de fuerza. La segunda persona hizo lo mismo... pero sólo mentalmente.
- ¿Y? - ¡Su dedo ganó un 22% más de fuerza!
- ¿Sin tocar el cordel? - Sin tocar el cordel.
- Vaya... - Lo físico es metáfora de los psíquico. Está todo imbricado, es en el fondo lo mismo. Insisto: ¡experimenta! Enriquece tu vida con experiencias nuevas. Créalas en tu cerebro. Crea realidad con tu mente, y verifícala luego en tu entorno. Serás creador. ¡Todos lo somos! Basta con conectar con esa inteligencia cósmica de la vida, con esa mente total. Enriquécete, enriquécete...


El cerebro humano es un órgano de colosal plasticidad, y hoy estamos aprendiendo a estimularlo, enriquecerlo, desplegarlo. Y no sólo en sus capacidades intelectivas, sino también en las emocionales. Y en las bioquímicas: podemos aprender a modularlo para producir duchas hormonales que te refuercen el sistema inmunológico. ¿Consistirá la medicina del futuro en ese autocontrol de los recursos de la mente sobre la materia, sobre el propio cuerpo, y a eso le llamaremos salud? Dispenza se dedica al desarrollo del cerebro y la autoconciencia, como explica en el libro y la película ´¿¡Y tú qué sabes!?´.

SER FELIZ Y NO SUFRIR

Le preguntaron al Dalai Lama como lograba ese estado de concordia, amistad y empatía cuando le presentaban a una persona por primera vez, él respondió que cuando conoce a alguien, ya sabe dos cosas de esa persona.
1) Quiere ser feliz
2) No quiere sufrir
Ya puede ser un europeo caucasiano, un yanomami del amazonas o un bosquimano africano; todo el mundo quiere ser feliz y nadie quiere sufrir… o acaso vosotros ¿conocéis a alguien que le guste sufrir?
Otra cosa es que en el intento de ser feliz, nos equivoquemos de camino y acabemos pasándolo muy mal, fastidiando nuestra vida y la de los que nos rodean. Pero todo lo que hacemos, en el fondo, tiene el propósito de evitar el sufrimiento y acercarnos, lo más posible, a la dicha y la felicidad.
Para mucha gente condicionada, existen multitud de factores que sienten que los separan de los demás: El sexo, el color, la raza, la religión, los nacionalismos, etc. Pero todo esto es relativo. Por otro lado ser consciente de que todo el mundo quiere lo mismo, es centrarse en lo que nos une y nos hace iguales los unos a los otros, y esto es un hecho absoluto.
A mí me parece una gran enseñanza y cuando me presentan a alguien por primera vez, siempre pienso en lo que nos hace iguales: No queremos sufrir y queremos ser felices, entonces sonrío y comienzo la relación desde la confianza.

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PERLAS DE SABIDURIA

En la ignorancia el pecado es natural. En la iluminación la virtud es natural. Un Buda no puede pecar. Tú en cambio sólo puedes pecar. El pecado y la virtud no son decisiones tuyas, son actos tuyos, son sombras de tu ser..
.Osho, Bhagwan Shree Rajneesh

La evolución se realiza en la conciencia del mineral cuando éste despierta en el vegetal; en el vegetal cuando despierta en el animal; en el animal cuando despierta en el hombre. Cuando muere totalmente el "Yo" en nosotros, entonces nacemos en el Absoluto...
Samael Aun Weor

En mística es hora de izar velas y, hacer quizás como Cristóbal Colón, salir y no saber adonde se llega, llegar y no saber en donde estamos, regresar y desconocer en donde se estuvo y, sin embargo, haber llegado a un nuevo continente y propiciar la expansión...
Swami Nadhín.

No dejes que tus virtudes sean las que las personas alaban o premian, sino las que te conducen a la perfección y que Dios en tu naturaleza, exige de ti.
Sri Aurobindo

Yo necesito pocas cosas y las pocas cosas que necesito, las necesito poco.
San Francisco de Asís.

Dime...(Jose Luis Perales)

TODO CAMBIA

Para mucha gente la idea del cambio, de uno mismo, le parece imposible. Dicen “yo soy así” y “no puedo cambiar”, o es muy difícil cambiar.
La verdad es que todo cambia sin cesar y sin que podamos hacer nada por evitarlo. Ya no somos el niño de 7 años, ni sentimos como el joven de 14 años, ni pensamos como cuando teníamos 21.
Nos apegamos a nuestro “Yo” y nos da miedo el cambio, pero en lo único que podemos interferir es en la posibilidad de dirigir la dirección de ese cambio.
Si pretendes resistirte, la vida te empuja y a esa experiencia que te obliga a cambiar la llamamos “crisis”.
Curiosamente nuestra verdadera realidad es inmutable. El SER no cambia porque ya es lo que es, sin ser, desde siempre (perdón por los conceptos no duales del “ser”), pero el “yo” psico-corporal tuvo un inicio, tiene un desarrollo y tendrá un final dentro de un marco espacio temporal y de un proceso continuo de cambio.
Podemos aceptar el cambio, fluir con él y en todo caso direccionarlo hacia objetivos positivos o que nos permitan realizarnos.
Todas las posibilidades cuánticas de cambio, sobre ti mismo-a , están sucediendo simultáneamente en este instante y es tu conciencia, a través de sus condicionamientos, quien toma partido por una opción determinada, incluso la de mantener la misma situación dentro de la inevitabilidad del cambio.
Mucho del dolor que sufrimos es por la resistencia que ofrecemos a la vida intentando evitar este proceso. Cuando vemos fotos del niño que fuimos, nos sentimos… tan diferentes, e igualmente cuando vemos los cambios que se producen en nuestros padres o personas conocidas, los sentimos… tan cambiados; pero en nosotros decidimos que es muy difícil o imposible cambiar. ¿De verdad pensáis eso?
Somos algo nuevo en cada instante, pero el “yo” niega ese proceso para sentirse seguro y mantener la ilusión de permanencia.

TODO CAMBIA


Aunque este tema musical estaba varias entradas antes, creo que este espacio es el más adecuado para esta canción, así que no os extrañéis que lo encontréis aquí de nuevo.

HOMENAJE A PAULO COELHO

Un hombre decidió visitar a un ermitaño que vivía cerca del monasterio de Sceta..
Después de caminar sin rumbo por el desierto, acabó encontrando al monje.
--Necesito saber cuál es el primer paso que hay que dar en el camino espiritual—dijo.
El ermitaño lo llevó hasta un pequeño pozo y le pidió que mirase su reflejo en el agua.
El hombre obedeció, pero el ermitaño empezó a tirar piedras al agua e hizo que la superficie se moviese.
--No podré ver bien mi rostro mientras usted siga tirando piedras—dijo el hombre.
--Del mismo modo que es imposible para un hombre ver su rostro en aguas turbulentas, también es imposible buscar a Dios si la mente está ansiosa con la búsqueda
--dijo el monje--.
Éste es el primer paso.



De “El Alquimista”

"Sólo una cosa convierte en imposible un sueño: el miedo a fracasar."

"El miedo a sufrir es peor que el propio sufrimiento. Y ningún corazón sufrió jamás cuando fue en busca de sus sueños."

"La posibilidad de hacer realidad un sueño es justamente lo que vuelve la vida interesante."

"Seas quien fueres o lo que hagas, si deseas algo con firmeza, es porque ese deseo nació antes en el alma del Universo. Y es tu misión en la tierra."

"Cuando se ama, no es necesario entender todo lo que sucede allá afuera, porque todo sucede dentro de nosotros."

"Siempre existe en el mundo una persona que espera a otra, ya sea en el medio del desierto o en medio de una gran ciudad. Y cuando estas personas se cruzan y sus ojos se encuentran, todo el pasado y todo el futuro pierden completamente su importancia y sólo existe aquel momento."

"Es en el presente donde está el secreto; si prestas atención al presente podrás mejorarlo. Y si mejoras el presente, lo que sucederá después también será mejor.

"Cada día trae en sí la Eternidad."

Paulo Coelho

CUANTO MÁS VACIO ES EL ESPACIO. MAYOR ES EL RUIDO QUE HACE

"Caminaba con mi padre cuando él se detuvo en una curva y después de un pequeño silencio me preguntó:Además del cantar de los pájaros, ¿escuchas alguna cosa más?
Agudicé mis oídos y algunos segundos después le respondí: Estoy escuchando el ruido de una carreta.
Eso es -dijo mi padre-. Es una carreta vacía.
Pregunté a mi padre: ¿Cómo sabes que es una carreta vacía, si aún no la vemos?
Entonces mi padre respondió: Es muy fácil saber cuándo una carreta está vacía, por causa del ruido. Cuanto más vacía la carreta, mayor es el ruido que hace.
Me convertí en adulto y hasta hoy cuando veo a una persona hablando demasiado, interrumpiendo la conversación de todos, siendo inoportuno o violento, presumiendo de lo que tiene, sintiéndose prepotente y haciendo de menos a la gente, tengo la impresión de oír la voz de mi padre diciendo: "Cuanto más vacía la carreta, mayor es el ruido que hace"
La humildad consiste en callar nuestras virtudes y permitirle a los demás descubrirlas.
Y recuerden que existen personas tan pobres que lo único que tienen es dinero.
Y nadie está mas vacío que aquel que está lleno de sí mismo.
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LA NOCHE DE SAN JUAN

El Solsticio de Verano se celebra, en el hemisferio norte, la víspera del 21 de Junio, aunque la fecha exacta puede oscilar entre los días 20 a 22 de este mismo mes. Este es el día más largo del año.
La celebración del solsticio de verano, es tan antigua como la misma humanidad.
Se trata de una fecha cargada de simbolismos y de magia, en la que las deidades de la naturaleza, las hadas y los duendes andan sueltos por los campos para bendecirlos, siendo posible tropezarse o comunicarse con ellos . Esa noche se abren las puertas inter-dimensionales, así como se multiplican los encantamientos. En definitiva, la atmósfera se carga de un aliento sobrenatural que impregna cada lugar de magia y es el momento propicio para estremecernos, ilusionarnos y narrar a nuestros hijos, nietos o amigos toda clase de anécdotas y cuentos sanjuaneros que nos sepamos.
Las celebraciones del Solsticio de Verano están repletas de símbolos y otras alusiones de carácter solar, como las hogueras (encendidas con el doble propósito de proteger y purificar, y ayudar al Dios Sol a mantener vivo su poder)
Es un festival de fuego solar, pero también lo es de agua: el fuego representa a la deidad masculina, mientras que el agua hace lo propio con la deidad femenina.
En esta noche, tradicionalmente, se recolectan las hierbas mágicas y medicinales que se usarán durante el resto del año, así como también se recoge agua de los manantiales o del mar a la que se le atribuye milagrosas propiedades por estar situado el Sol a cero grados de Cáncer, signo de agua.
Otra de las costumbres, que dio a esta fiesta el apelativo de "verbena", era la costumbre ,practicada en algunos lugares por las mozas casaderas ,de ir a recoger verbena a las doce de la noche la víspera de San Juan, creyendo que con ello conseguirían el amor del deseado por su corazón. Igualmente existían numerosos ritos y filtros de amor en torno a dicha planta.
Antes de cristianizarse esta fiesta, los pueblos de Europa encendían hogueras en sus campos para ayudar al Sol en un acto simbólico con la finalidad de que “no perdiera fuerzas”. En su conciencia interna sabían que el fuego destruye lo malo y lo dañino. Los druidas hacían pasar el ganado entre las llamas para purificarlo y defenderlo contra las enfermedades y rogaban a los dioses que el año fuera fructífero y solían sacrificar algún animal, para que sus plegarias fueran mejor atendidas.
Las fiestas griegas dedicadas al dios Apolo, se celebraban en el solsticio de verano encendiendo grandes hogueras de carácter purificador.
Los romanos, por su parte, dedicaron a la diosa de la guerra Minerva unas fiestas con fuegos y tenían la costumbre de saltar tres veces sobre las llamas y por entonces, se atribuían propiedades medicinales a la hierbas recogidas en aquellos días.

Tomas San Miguel + txalaparta: Noche de San Juan
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En esta noche se rinde culto al Sol con la hoguera que es nutridora del sol. Esta es la práctica mas afincada, a su alrededor se salta y baila hasta que amanece, se quema lo antiguo dando paso al futuro. También se rinde culto al agua y se considera que a partir de las doce de ésta noche, el agua está bendita, es milagrosa, cura enfermedades y proporciona la felicidad
Existen muchos rituales para esta noche, pero todos usan los mismos simbolismos. En mi caso en particular, como ritual para esta noche mágica nos vestiremos de blanco o crudo, como símbolo de luz, y nos rodearemos de fuego y agua (antorchas, velas, fuentes, etc).
Se recogerán tréboles para la buena suerte, y cortaremos unas ramas de laureles para limpiarnos de las malas energías. El laurel, además es un símbolo de victoria y ahuyenta los malos espíritus.
Saltaremos por encima de una pequeña hoguera para purificarnos. Formaremos un circulo alrededor de ella. Nos concentraremos fijando la atención en nuestro buen propósito, y si lo deseamos escribiremos en dos hojas de papel, en una lo negativo que quemaremos en la hoguera y en otro lo que deseamos que suceda, que guardaremos hasta la próxima noche de San Juan. Todo ello unido a una buena compañía con buena música y comida, y como no…aquí en Barcelona con la coca de San Juan.
Con la culminación del Ritual de la Noche de San Juan hemos conseguido una vez más que la luz triunfe sobre las tinieblas, que el lado oscuro quede sepultado definitivamente bajo la espléndida luz blanca que acompaña todo lo bueno. O al menos, eso es lo que nos gustaría creer.
Un abrazo San Juanero a todos.

Videoclip de Fiesta Pagana (Mago de Oz)

TESTIGO DEL PENSAMIENTO

No quiero olvidar que el fundamento o esencia del blog, y de ahí también su titulo, es enfocar en el presente tanto la atención como la acción, o sea “Ser en el aquí ahora”.
Los cuentos, las citas y frases, la música, los comentarios psicológicos, los ejercicios, las entradas y las anécdotas, la mayoría hacen hincapié o están orientados en esta finalidad del ahora, directa o indirectamente.

Hoy quiero poner unas líneas del maestro Eckhart Tolle, y os recomiendo especialmente que veáis su DVD “La nueva consciencia” de la conferencia que dio en Barcelona en el 2007 ¡Es reveladora! , y dos relatos cortos que nos vuelvan a sintonizar con el presente.

La libertad comienza cuando te das cuenta
de que no eres «el pensador».
Cuando escuchas un pensamiento,
no sólo eres consciente del pensamiento,
sino también de ti mismo como testigo del pensamiento.

En el momento en que empiezas a observar al pensador,
se activa un nivel de conciencia superior.
Entonces te das cuenta de que hay un vasto reino
de inteligencia más allá del pensamiento,
y de que el pensamiento
sólo es una pequeña parte de esa inteligencia.
También te das cuenta de que todas las cosas
verdaderamente importantes
—la belleza, el amor, la creatividad,
la alegría, la paz interna—
surgen de más allá de la mente.
Empiezas a despertar.




Cuando tu conciencia
se dirige hacia fuera,
surgen la mente y el mundo.
Cuando se dirige hacia dentro,
alcanza su propia Fuente
y regresa a casa, a lo No Manifestado.




Cuando te rindes a lo que es
y estás plenamente presente, el pasado ya no tiene ningún poder.
Entonces se abre el reino del Ser,
que había quedado oscurecido por la mente.
De repente, surge una gran quietud dentro de ti,
la sensación de una paz insondable.
Y en esa paz hay una gran alegría.
Y dentro de esa alegría hay amor.
Y en su núcleo más interno está lo sagrado,
lo inconmensurable, Eso que no puede ser nombrado.

Extraido de: Practicando el Poder del Ahora de Eckhart Tolle



Le preguntaron en cierta ocasión a Buda: «¿Quién es un hombre santo?». Y Buda respondió: «Cada hora se divide en cierto número de segundos, y cada segundo en cierto número de fraccio­nes. El santo es en realidad el que es capaz de estar totalmente presente en cada fracción de «segundo».


El guerrero japonés fue apresado por sus enemigos y encerrado en un calabozo. Aquella noche no podía conciliar el sueño, porque estaba convencido de que a la mañana siguiente habrían de torturarle cruelmente.Entonces recordó las palabras de su Maestro Zen: «El mañana no es real. La única realidad es el presente». De modo que volvió al presente… y se quedó dormido.



The Last Mohican (Instrumental) – Indiogenes

HACER SUPOSICIONES

Supongo que alguien debe leer todo lo que pongo en este blog, dándome estímulos para seguir escribiendo y añadiendo cosas. Vosotros, a lo mejor, suponéis que yo sé bien de lo que hablo, y por eso seguís las entradas.
Cuando hacemos suposiciones- o sea casi siempre- tenemos el problema de que nuestra mente se lo cree. La mente no distingue la realidad de la fantasía. Nos hacemos suposiciones de lo que los demás piensan, hacen o son, basadas en nuestras creencias, proyecciones personales, con nuestros miedos, frustraciones, inseguridades o enojos. Vemos lo que queremos ver, oímos lo que queremos oír y suponemos lo que queremos suponer. No percibimos las cosas tal como son, comprendemos erróneamente la situación y, si nos lo tomamos desde una perspectiva personal después, culpamos a los demás utilizando, también, palabras que dañan en forma de chismes, rumores o calumnias.
La razón por la que hacemos suposiciones, es la necesidad de justificar, explicar y comprender todo para sentirnos seguros. No importa si la respuesta es correcta o no, pero necesitamos una para sentirnos seguros.
Si los demás nos dicen algo, hacemos suposiciones, y si no nos dicen nada, también las hacemos.
Las suposiciones sobre el funcionamiento del mundo, y sobre la relación de los demás nos generan multitud de problemas; pero también nos hacemos suposiciones sobre nosotros mismos, que con nuestro raciocinio, autoestima, seguridad y equilibrio que tenemos…(por si no os habéis dado cuenta esto era una ironía) nos crea muchos conflictos internos.
La mejor manera de evitar las suposiciones es preguntando. Asegurarse de que las cosas queden claras en lugar de pre-suponer ( tener una comunicación clara)
Trabajarnos internamente para ganar seguridad en nosotros mismos. No necesitamos saberlo todo para sentirnos seguros (y así no necesitaríamos inventar)
Intentar ver la realidad tal como es, en el aquí-ahora, sin condicionamientos ni prejuicios- que distorsionan la percepción de la realidad y proyectan nuestros miedos e inseguridades.
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Color Esperanza
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Me gusta poner canciones que eleven el ánimo y que digan cosas positivas, o den esperanzas y que me hagan sentir bien. Creo que esta de Diego Torres cumple estos requisitos ¿No pensáis lo mismo?

FRASES Y CITAS

La vida es vida; sea un gato, un perro o un humano. No hay diferencia entre un gato y un humano. La idea de la diferencia es una idea humana para provecho del hombre..
.Sri Aurobindo

El pez es mudo en el agua, la bestia ruidosa sobre la tierra, el pájaro cantor en el aire. Pero el hombre guarda en sí la música del aire, el alboroto de la tierra y el silencio del mar.
Rabindranath Tagore.

Si comprendes, las cosas son como son.
Si no comprendes, las cosas son como son.
Proverbio zen.

Si vives diciendo lo ocupado que estás,
entonces tú nunca serás libre.
Si vives diciendo que no tienes tiempo,
Entonces tú nunca tendrás tiempo.
Si vives diciendo que lo harás mañana,
Tu mañana nunca llegará.

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HAY EMOCIONES QUE PUEDEN MATARTE

LA CONTRA DE LA VANGUARDIA JUEVES 8 DE MAYO 2008

Tengo 55 años. Nací en Buenos Aires, donde vivo. Educo a personas que atraviesan crisis severas.
Estoy casada y he criado cuatro hijos. ¿Política? Ayudar a los demás a vivir hasta el último
instante. ¿Dios? No soy religiosa, soy espiritual: experimentar la trascendencia me sana.


“Hay emociones
Que pueden matarte”
Stella Maris Maruso,terapeuta que aplica la psiconeuroendocrinoinmunología

Paradigma médico

El cáncer de su padre le
enseñó cómo ayudar a
miles de pacientes desde
su Fundación Salud
(www.fundacionsalud.
org.ar), en Argentina,
avalada por científicos de
primera fila que la invitan
a la facultad de Medicina
de la Universidad de
Harvard a participar en
seminarios de curación
espiritual (sic): por aquí
aún no nos suena, pero
ella me asegura que será
el nuevo paradigma médico,
en el que el paciente
dejará de ser visto como
una máquina estropeada
que tenga que ser reparada
o desahuciada. Esta
señora entusiasta me enseña
que todo lo que como,
pienso y siento va
tejiendo mi salud, y que
puedo aprender a tejer.
Expondrá de nuevo sus
experiencias mañana por
la tarde en el colegio mayor
Sant Jordi.

¿Cuántos pacientes?
Casi 30.000 en los últimos
30 años, con enfermedades
de todo tipo, cánceres...
¿Cómo los ayuda?
No tratando de no morir, sino
de vivir hasta morir, de morir bien.
¿Qué es morir bien?
Vivir hasta el último instante con plenitud,
intensamente. Vivir más no es más tiempo,
sino sentirte alegre por estar aquí y ahora.
¿Acaso no vivían antes de enfermar?
¡Muchos agradecen a su cáncer que les haya
enseñado a ser felices, a vivir! La enfermedad
es una oportunidad de enriquecerse.
Mejor que no llegue.
¡Pero llega! El dolor entra en todas las casas.
¡Y esto hay que saberlo! Deberíamos aprender
desde niños que morir es parte de la vida,
y a fortalecernos en cada contrariedad.
No nos lo enseñan, es verdad.
Al no aprender a dominar la mente, vivimos
arrastrados por ella. Es malvivir: ¡la mente
es demasiado loca para confiarle tu vida!
Confíale tus negocios, ¡pero no tu vida!
¿Por qué no?
La mente va de excitación en excitación, te
impide gozar la vida. Los médicos dicen que
padecemos “síndrome de déficit de deleite”:
¡no sabemos gozar de lo que nos da la vida
Yo lo procuro.
Un 10% es lo que te pasa y un 90% es lo que
haces con lo que te pasa.
Cuestión de actitud. ¿Cuál es la mejor?
Sentir pasión ante la incertidumbre de la vida,
ante lo que sea que vaya a traerte.
¿Sea lo que sea?
Sí. Los psiquiatras detectan que hoy padecemos
de neurosis noógena: falta de responsabilidad
y sentido de la propia existencia.
Pues sí que andamos mal.
Sí, pero la ciencia vanguardista trae buenas
noticias: acudiendo a tu interior puedes obtener
todo lo que necesites, producir endógenamente
todas las drogas analgésicas, euforizantes...
¡Puedes aprender a sanarte!
¿Y prescindir de la medicina?
Hablo de la tercera revolución de la medicina:
después de la cirugía y los antibióticos,
llega la psiconeuroendocrinoinmunología.
Aver si mecabe la palabra en una línea.
Es la disciplina que integra psiquismo y biología,
tras treinta años de investigaciones de
sabios como Carl Simonson, Robert Ader,
Stanley Krippner...
¿Qué postulan?
La interconexión del sistema nervioso central,
el nervioso periférico, el endocrino y el
inmunológico. Te lo resumo: ¡las emociones
modifican tu capacidad inmunológica!
Así, ¿una emoción puede enfermarme?
La angustia ante lo incierto, el miedo, la desesperanza,
el remordimiento, la rabia... ¡Cada
una tiene su bioquímica! Y es venenosa,
es depresora del sistema inmunológico.
¿De un día para otro?
La salud no es un estado: es un proceso, y
muy dinámico. ¡Por tanto, siempre puedes
reforzar tu salud si trabajas tus emociones!
¿Las trabaja usted con sus pacientes?
Sí. Hay pacientes ordinarios, sumisos a
creencias establecidas, y pacientes extraordinarios,
que generan creencias sanadoras.
Creer que puedes curarte... ¿puede curarte?
Hay un viejo experimento famoso: a cuarenta
mujeres con cáncer de mama, el médico
les contó que la quimioterapia las dejaría
calvas. Luego, sólo suministró quimioterapia
a veinte mujeres y dejó que las otra veinte
creyesen recibirla...
Y no me diga que...
Sí, sí: el 60% de las segundas quedaron tan
calvas como las tratadas con quimioterapia.
¿Qué modificó la bioquímica interna de
esas mujeres?
¡Sus propias creencias!
Inducidas por el médico.
Lo que demuestra el enorme poder del médico.
¡El médico puede estimular con su actitud
la capacidad autocurativa del paciente!
Un hijo mío es médico: a él y a todos los
médicos les ruego que jamás le digan a un
paciente que su condición biológica es irreversible.
Ese es el único pecado médico.
Pues hay diagnósticos que desahucian.
Son condenas: matan más que el tumor.
Acepta el diagnóstico que sea, ¡pero jamás
aceptes un pronóstico! Jamás: si abandonas
la esperanza de mejorar, de luchar por tu
propia salud..., activas el suicidio endógeno.
Pero sembrar falsas esperanzas...
¿Falsas?
A mi padre le pronosticó el médico
tres meses de vida por un diagnóstico de
cáncer de próstata diseminado al hígado.
Trabajamos juntos con amor, relajación,
meditación, nutrición... y al año no tenía células
cancerosas. Vivió 18 años más.
¿Qué dijo su médico?
“Milagro”, dijo. Remisión espontánea. Desde
ese día cerré mi empresa y me volqué a
ayudar a otros como a mi padre. Y yo hoy
vivo en la frontera del milagro: la remisión
es un efecto colateral en enfermos que han
abrazado las fuerzas de la salud, la vida.
¿Cómo han dado ese abrazo?
Sintiendo que la enfermedad enriquece su
vida y que morir no es un castigo, ampliando
el círculo de lo que les importa y poniéndose
al servicio con amor por la vida que
nos traspasa, escapando de su cabeza y empezando
a sentir: a reír, a llorar... Se han permitido
asombrarse y han experimentado estados
de trascendencia...
¿Qué entiende por trascendencia?
Liberarte de tu historia pasada y del temor
por la futura. La meditación ayuda mucho.
Y eso cambia tu bioquímica: estás sano, ¡vives!
Por el tiempo que sea, estás vivo.

VÍCTOR-M. AMELA

QUE SON Y PARA QUE SIRVEN LAS AFIRMACIONES POSITIVAS

Afirmaciones Diarias
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Una afirmación es un pensamiento positivo que escoges conscientemente para introducirlo en tu conciencia y así producir un resultado mental deseado. Tiene como objetivo cambiar nuestras conductas y pautas mentales. El propósito de estas repeticiones es conseguir que las afirmaciones lleguen a nuestro subconsciente, y allí sustituyan las pautas mentales que deseamos modificar. Sólo diez minutos diarios haciendo afirmaciones positivas pueden compensar años de viejos hábitos mentales.

Quizás te parezca imposible que un pensamiento positivo pueda cambiar tu vida; pero, ¿cuántas veces has afirmado repetidamente un pensamiento negativo hasta que al final has tenido que enfrentarte a sus consecuencias? Aunque parezca sencillo o pueril, las afirmaciones son utilizadas por mucha gente como forma de trabajo y método para cambiar su forma de pensar.

-Cuanta mayor frecuencia rememore tu conciencia lo que te dices a ti mismo y cuanto más positivas y expansivas sean las palabras y conceptos que elijas, más positiva será la realidad que crees. Mientras más sentimiento tenga, más intensamente se grabará en tu mente.
-Se hacen siempre las afirmaciones en “presente”, no en futuro.
- Es importante crearlas como si ya existieran. Esto es reconocer que todo se crea primero en el plano mental, antes que pueda manifestarse como una realidad objetiva.-En general cuanto más breves y sencillas son las afirmaciones, más eficaces resultan.
-Se repetirán tan a menudo como sea posible, pero sin esfuerzo ni sentido de la obligación. Se suelen utilizar repitiéndolas de manera continuada varias veces al día, o también escribiéndolas.
-Hay que intentar expresarlas sin ninguna duda, con plena confianza en el éxito.

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Afirmaciones para sanar
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Algunos ejemplos de afirmaciones positivas

Para tratamiento de cuerpo mente
“Todos los días mejoro más en todos los sentidos” “Me siento con una salud perfecta y radiante”“Estoy en paz, en armonía y en equilibrio”.“Los conflictos que había en mí han sido resueltos”.
Para relajarse
“Estoy tranquilo” “Siempre estoy profundamente relajada y centrada” “Me encuentro relajado y centrado y tengo tiempo para todo””Soy la fuente de mi calma interior”

Para aceptarnos tal cual somos

“Me acepto completamente aquí y ahora” “Me quiero totalmente tal como soy, y cada vez soy mejor”“Acepto todos mis sentimientos como parte de mí mismo”

Para sentirse bien

“Me parece muy bien disfrutar y divertirme ¡y lo hago!” “Me gusta hacer cosas que hagan que me sienta bien” “Me siento feliz por haber nacido y me gusta vivir”“Siento en este momento una gran serenidad y paz interiores” “Me siento feliz y venturoso sólo por el hecho de vivir” “Ahora disfruto de todo lo que hago” “Es estupendo divertirse y disfrutar. Y eso es lo que hago”

Para las relaciones

“Me amo y atraigo con naturalidad relaciones amorosas hacia mi vida”“Soy fuerte y cariñosa en mis relaciones”“Merezco el amor y el placer sexual”“Me siento dispuesta a aceptar una feliz y plena relación”“Me siento dispuesta a cultivar todas mis relaciones” “Atraigo hacia mi y hacia mi vida relaciones de amor, satisfacción y de felicidad”

Para abrirse a la creatividad

“Soy ahora un canal abierto para la energía creativa”“La inspiración y las ideas creativas acuden a mí a diario”“Soy creador en mi vida”“Ahora estoy creando mi vida tal como la deseo”

Para aumentar la Auto- estima y ganar seguridad

“Me amo y me estimo tal como soy” “Tengo fe y confianza en mi futuro. Me siento seguro”. “Soy el dueño de mi vida” “Todo lo que necesito está ya en mi interior” “Me siento pleno y completo en mí mismo” “Cuanto más me amo a mí mismo más amor tengo para dar a los demás”

Para abrirse a la abundancia

“Estoy abierto para recibir todas las bendiciones de este pródigo Universo” “Cuanto más doy, más recibo y más feliz me siento"

SOBRE EL TAO TE KING

Tao Te King (El Libro del Recto Camino)

El Tao Te Ching, Tao Te King, Dao To King (dependiendo del dialecto en China que se utilice) es uno de los libros más importantes del pensamiento oriental que actualmente ha trascendido a todo el planeta y sirve de base para el estudio serio de lo místico, sagrado e iniciático. Fue escrito por Lao Tsé.
Tao significa vía, sendero, camino, a la manera cósmica, celeste o espiritual. Te significa eficacia a manera de conformarse con el Tao.Ching significa tejido, trama, o libro sagrado o clásico. Siendo pues, el libro sagrado eficaz y aceptado para ir por el sendero celeste.
En el Tao Te King se estudia la doctrina del Ying y Yang, la concepción del hombre y la cosmogonía, que tienen íntima relación con el desarrollo del ser interior.

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Una pequeña pincelada:

La utilidad de la nada.
Treinta rayos convergen hacia el centro de una rueda, pero es el vacío del centro el que hace útil a la rueda.
Con arcilla se moldea un recipiente, pero es precisamente el espacio que no contiene arcilla el que utilizamos como recipiente.
Abrimos puertas y ventanas en una casa, pero es por sus espacios vacíos que podemos utilizarla
Así, de la existencia provienen las cosas y de la no existencia su utilidad.

El no hacer.
Si un hombre quiere darle forma al mundo, modelarlo a su capricho, difícilmente lo conseguirá.
El mundo es un jarro sagrado que no se puede manipular ni retocar.
Quien trata de hacerlo, lo deforma.
Quien lo aferra, lo pierde.
Por eso el sabio no intenta modelarlo, luego no lo deforma.
No lo aferra, luego no lo pierde.
Hay quienes marchan adelante, hay quienes marchan atrás.
Hay quienes permanecen callados, hay quienes hablan.
Algunos son fuertes, otros débiles.
Algunos medran, otros perecen.
Luego el sabio rechaza el exceso, la extravagancia y la propia complacencia

Fomentar la humildad.
Si te doblas, te conservarás entero.
Si eres flexible, te mantendrás recto.
Si estás vacío, permanecerás lleno.
Consúmete, y serás renovado.
Al que menos tenga, más se le dará.
Al que más tenga, más le será quitado.
Por eso el sabio está consigo mismo y se vuelve arquetipo del mundo.
No se exhibe, luego resplandece.
No se celebra, luego es advertido.
No se alaba, luego es alabado.
No se vanagloria, luego es insigne.
Y porque no lucha, nadie en el mundo puede luchar contra él.
"Si eres humilde, te conservarás entero", dice un antiguo proverbio.
¿ Quién es capaz de considerar vanas estas palabras ?En verdad, el humilde conserva su entereza.

DOS MONJES Y UNA MUJER

MUL MANTRA-Snatam Kaur-SOMOS UNO...WE ARE ONE

Dos monjes iban cruzando un río. Se encontraron con una mujer muy joven y hermosa que también quería cruzar pero tenía miedo, así que un monje la subió sobre sus hombros y la llevó hasta la otra orilla.
El otro monje estaba furioso. No dijo nada pero hervía por dentro, esto estaba prohibido. Un monje no debía tocar una mujer y este monje no sólo la había tocado sino que la había llevado sobre sus hombros.
Recorrieron varias leguas. Cuando llegaron al monasterio, mientras entraban, el monje que estaba enfadado se volvió hacia el otro y le dijo: -Tendré que decírselo al maestro. Tendré que informar acerca de esto. Está prohibido.
-¿De qué estás hablando, qué está prohibido? -le dijo el otro-.
-¿Te has olvidado?, llevaste a esta hermosa mujer sobre tus hombros -dijo el que estaba enojado-.
El otro monje se rió y luego dijo: -Sí, yo la llevé. Pero la dejé en el río, muchas leguas atrás. Tu, todavía la estás cargando...

No puedes evitar que los pájaros vuelen en torno a tu cabeza,

pero si puedes impedir que hagan su nido en tus cabellos.

Proverbio budista

¿CUÁL ES TU EDAD?

Mercedes Sosa e Milton Nascimento - Volver a los 17

¿CUÁL ES TU EDAD?

Le damos mucha importancia a la edad que tenemos y la cantidad de años que hemos cumplido. Es frecuente ver la ansiedad y disgusto de la gente cuando cruza la frontera que separan a las distintas décadas, pero ¿qué es la edad?

La edad individual de una persona, no es solo los años cronológicos contados desde el año que nacimos, si no la resultante de tres edades diferentes.
1) La edad cronológica: es la edad en años desde que nacimos y que suele ser la que todo el mundo tiene en cuenta.

2) La edad orgánico-estructural: es la edad individual que tienen (en relación a su uso o maltrato) los diferentes órganos y la estructura músculo-esquelética corporal.
El hígado de un señor de 40 años pero que es alcohólico desde los 15 años, puede tener como resultante una edad hepática de 60 o 70 años, aunque cronológicamente tenga 40.
Lo mismo ocurre con alguien que teniendo 50 años, halla pasado 30 años de su vida laboral en entornos tóxicos respiratorios además de fumar en exceso, por lo que su pulmón sería relativamente más viejo.
Ya he hablado en otra entrada (la flexibilidad y elastificación como reflejo de juventud) de la diferencia aparente y de salud que concede una adecuado trabajo sobre la estructura, en comparación con quien la descuida o abandona.

3) La edad psicológica: Todos conocemos gente de una cierta edad avanzada, pero que está llena de vitalidad y alegría; donde la curiosidad y la capacidad de asombro (que son cualidades juveniles) nunca le han abandonado y que cuando nos dicen su edad cronológica, nos sentimos confusos pues nunca lo hubiéramos imaginado. Por otro lado también conocemos a gente joven que por su actitud y pensamientos anclados en el pasado, por su forma de vestir, por su cuerpo y sus dolores los percibimos más envejecidos.
La alegría y la felicidad vitalizan y rejuvenecen. El pesimismo y la depresión desvitalizan y envejecen.

Nuestra verdadera edad es la resultante de las tres edades anteriores, y podríamos denominarla como “Edad final aparente”
De todas formas, sea cual sea la edad final resultante lo importante es adaptarse a cada edad y vivirla con intensidad y desde el “Aquí ahora”
¡Felices cumpleaños!

CLANDESTINO (MANU CHAO)

El gran problema esta en los condicionamientos, en el “Yo soy eso”, siendo “eso” todo aquello que nos separa de los demás. Yo soy humano, y me separo del reino vegetal o animal. Yo soy varón, y me separo de las mujeres. Yo soy blanco, y me separo de los negros. Yo soy español, y me separo del resto de las naciones, y un millón de “Yo soy eso” que me separan de todo, hasta de mi mismo. Por esto, en este momento me centro solo en el “Yo soy” y al no condicionarme soy todo, incluso conmigo mismo.
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LETRA DE LA CANCION DE MANU CHAO - CLANDESTINO

Solo voy con mi pena

Sola va mi condena

Correr es mi destino

Para burlar la ley

Perdido en el corazón

De la grande Babylon

Me dicen el clandestino

Por no llevar papel

Pa una ciudad del norte

Yo me fui a trabajar

Mi vida la dejé

Entre Ceuta y Gibraltar

Soy una raya en el mar

Fantasma en la ciudad

Mi vida va prohibida

dice la autoridad

Solo voy con mi pena

Sola va mi condena

Correr es mi destino

Por no llevar papel

Perdido en el corazón

De la grande Babylon

Me dicen el clandestino

Yo soy el quiebra ley

Mano Negra clandestina

Peruano clandestino

Africano clandestino

Marijuana ilegal

Solo voy con mi pena

Sola va mi condena

Correr es mi destino

Para burlar la ley

Perdido en el corazón

De la grande Babylon

Me dicen el clandestino

Por no llevar papel